オコんにちは！オコナビ案内人のオコナビです！
この記事にたどり着いたあなたは、
という方ではないでしょうか。この記事では、
ということについてついて解説していきます。
光目覚ましとは？
- Q光目覚ましとは？
- A
擬似的な太陽光で目覚めることですっきり目覚め、生活がトトノウ目覚まし方法。
多くの方が「朝日を浴びると体と頭、心もスッキリする」という経験をしていると思います。
これは太陽光を浴びると眠りを誘うメラトニンの分泌が抑制され、代わりに覚醒を促すセロトニンという物質が分泌されるため。朝日を浴びてから約14-15時間後にメラトニン（眠りを誘う物質）の分泌が増加するので夜眠くなるためにも朝日を浴びることはとても重要なんです。
擬似的な太陽光を浴びて目覚ましにするのが光目覚まし。他の多くの光目覚まし時計よりも優れた機能を持っているのがトトノエライトです。
トトノエライトが他の光目覚ましより優れている機能
光目覚まし時計はたくさんあり、安いものは数千円で購入することができます。トトノエライトは比較的高い部類に入る光目覚まし時計ですが、高いだけではなくしっかり他の光目覚ましと差別化ができている部分が多いです。他の光目覚ましとの簡単な比較を交えながらトトノエライトの機能を紹介します。
この辺りの機能は数千円の光目覚まし時計にも備わっていることがほとんどなので「基本を抑えた機能」として安心してトトノエライトを使う理由になるかと思います。一方で、トトノエライトには他の製品にはない独自の機能があります。それが、
という機能。特質すべきは「弱い赤色光」。赤色光を浴びるとメラトニン（眠りを誘う物質）の分泌が増えて眠くなるので、朝20000ルクスの強い白色光を浴びて起き、メラトニンが分泌される14－15時間後に弱い赤色光を浴びることでメラトニンの分泌をブーストさせることができます。
入眠効果もブーストさせるってことね！快適な目覚めと気持ちのいい寝付きの好循環になるわね！
ちなみに弱い赤色光は赤ちゃんにも使用することができるので、赤ちゃんの寝付きに悩む親御さんの手助けもしてくれます。
乳児の結果はPSQI、OSAの3項目(起床時眠気、夢み、睡眠時間)で改善の傾向、 OSAの全5項目のうち1項目の「入眠」と「睡眠維持」で、有意な改善が見られました。
引用元：moonmoon
他にも赤色光にはお肌のシワの原因となる好中球を集めにくくする可能性があると言われているのでお肌のエイジングケアを目的として使用することもできる優れもの。寝付きが良くなってお肌の調子も良くなる赤色光を出せる光目覚ましはトトノエライトだけ。
アンケートによる主観評価では、全7項目のうち、肌の潤い、肌の柔らかさ、肌のなめらかさ 肌のキメ、肌のハリ、肌のつや、洗顔後のつっぱり感の全7項目において有意な改善がみられました。
このことから、トトノエライトを使用することで、起床時の眠気を感じずスッキリ起きられ 赤色LEDの光を浴びて眠ることで、疲労回復にもなり、お肌の調子もよくなる実証結果が 得られました。
引用元：moonmoon
怪しい？起立性調節障害にトトノエライトが効果がある根拠
- Qトトノエライトは起立性調節障害に効果あるの？
- A
一般社団法人 起立性調節障害改善協会の協会推奨商品として登録されていますが重度の起立性調節障害には効かなかったという口コミもあります。
起立性調節障害に対する効果を期待してこのページにたどり着いた方も多いと思うので、それについて少々深掘して解説します。「朝なかなか起きられず午前中は調子が悪い」と自覚がある方は起立性調節障害の可能性があるのでこの障害について初めて知った方も是非呼んでみて下さいね。
起立性調節障害とは？
起立性調節障害とは血圧低下、心拍数の上昇など、自律神経の調節がうまくいかなくなる疾患。具体的には
- めまい
- 動悸・息切れ
- 朝起きられない
- 倦怠感
などの症状があります。学童や思春期のお子さんに多い疾患ですが大人の方（比率は女性の方が多い）でもかかることがあります。
実は怪しくない！起立性調節障害に対するトトノエライトの効果
薬物療法を行うこともありますが、基本は適度な運動、水分補給、塩分補給、生活リズムの改善になり、トトノエライトは「生活リズムの改善」の効果が高いことを認めたれたので一般社団法人 起立性調節障害改善協会の協会推奨商品として登録されているのです。
ライトの光が疾患に効果があるなんて怪しいと思っていたけど、理屈がわかると全然怪しくないいわね！ちゃんとした組織がおすすめしているし！
トトノエライトの口コミ・評判
- Qトトノエライトの口コミ・評判は？
- A
良いものがとても多いです。効果なしというものもありますが効果を感じられるまで最大3ヶ月かかるそうなのでとりあえず使ってみましょう。3ヶ月経っても効果なしであれば返金制度を利用できます。
実際にトトノエライトを使用している方の口コミ・評判を集めてみました。良い口コミの方が圧倒的に多かったですが、悪い口コミも紹介します。みなさんも馴染みのあるAmazonと楽天から口コミをピックアップします。口コミ自体はリンク先から確認できるのである程度信用できる口コミとして捉えてもらって良いかと思います。
良い口コミ・評判
白色光の目覚まし機能も赤色光の入眠機能も口コミ・評判の多くが好意的なものでした。
効果を強く感じられていない方でも「睡眠を意識するきっかけになった」という前向きな意見も多かったのが印象的。
早起き関連の本で、日光で起床することを推奨されたけど、家の日当たりは悪い…。なので #トトノエライト 購入。光で起きれるか疑ってたけど、意外と目が覚める。ダメ押しのスマートウォッチの振動で起床。
— 猫子 読書垢 (@QUetMHqxajPyHP2) November 14, 2022
早起き習慣、続くといいなぁ
#アウトプット pic.twitter.com/oR347C8eok
トトノエライト、1週間使ったのでレポしますね。
— 金沢ブン子 (@bubububunbun) December 8, 2022
結論から申し上げますと…
これは凄い！睡眠に悩める社会不適合吸血鬼諸君は絶対買った方が良い！
マジで起きれる〜！！！☀️🧛♀️#トトノエライト
トトノエライト、1週間使ったのでレポしますね。
— 金沢ブン子 (@bubububunbun) December 8, 2022
結論から申し上げますと…
これは凄い！睡眠に悩める社会不適合吸血鬼諸君は絶対買った方が良い！
マジで起きれる〜！！！☀️🧛♀️#トトノエライト
悪い口コミ・評判
目覚めと入眠両方に効果がないと感じている口コミ・評判はほとんどありませんでしたが、重度の起立性調節障害の方には効果がない場合があるようです。
「怪しい」「効果なし」にならない上手な使い方
まだ「怪しい」と思っている方や「効果がなかったらどうしよう…」という方のために、実際に光目覚ましを使っている僕から上手な使い方を教えておきます。
実は僕も最初は光目覚ましで起きられなかったんです。今は光目覚ましでバッチリ起きられています。その使い方を伝授します！
音の目覚ましと併用する
起きたい時間に音の目覚ましをセットし、その時間の15分～30分前くらいに光目覚ましをセットする使い方がおすすめ。
音だけで起きると突然驚かされるような目覚めになりますが、この方法だと音の目覚ましが鳴る前にゆっくり明るくなる光でゆっくり覚醒するといい感じにまどろんだ状態になれます。
気持ち良くウトウトして「起きようかなーどうしようかなー気持ちいいなー」とまったりしていると音の目覚ましが鳴ってすっきり起きられます。
生活リズム（起床時間）が一定になるので、この方法を繰り返すといつの間にか、
今朝は音がなる前にスッキリ起きられた!!
という状態までもっていくことができますよ。
起床後30分間光を浴びる
不眠やうつ病に効果のある高照度光療法では日光を30分以上、目から取り込むことでセロトニン（覚醒を促す物質）の分泌が増えるとされています。また、起床後1時間以内は1日の中で最も光の影響を受けやすいと言われているので、目が覚めたら30分程度光を見続けるとトトノエライトの効果を最大限得る使い方ができます。
光源を直接見る必要はなく、光源が視界に入っていればOK。ライトの方を向いて寝ながら読書をしてもいいですし、スマホをいじっていても良いんです。
僕は歯磨きをしたらパソコンの前に置いてあるライトに向かって1～2時間、朝活としてブログを書いたりしていますよ！
これらのことを試して目覚めを良くしていき、生活のリズムがトトノウと自然と赤色光の入眠作用も感じられるようになると思います。
二度寝が心配な人は30分後にアラームをセットしておこう！
3ヶ月使って効果なしなら返金制度が使える
多くの方はすぐに効果を実感しているようですが、トトノエライトの効果を実感するには最大3ヶ月かかることがあるそうで、公式ショップでは3ヶ月間の返金制度を設けているので万が一、全く効果を感じられなければ3ヶ月後に返金してもらえるので安心して使い始めることができます。
Amazon・楽天で買うよりも公式ショップがお得な理由
トトノエライトは光目覚まし時計の中でも比較的高い製品。少しでもお得に安く購入したいですよね。Amazonや楽天でも購入することができますが、Amazonや楽天では超大型セールで対象商品にでもならない限り、もっともお得に安く買えるのは公式ショップ。
正直Amazon・楽天でどんなに熱いセールがきても公式ショップ以下の金額になったのはみたことないよ。
価格が安いだけではなく、公式ショップから購入すると3ヶ月間の返金制度がついてきます。トトノエライトの効果を実感できるようになるまで最大で3ヶ月かかるとのことで、3ヶ月で効果を感じられなければ返金手続きをしてもらえます。
| 通常価格 | 最安価格 | 返金制度 | |
| 公式ショップ | 29800円 | 22000円 （クーポン使用） | ○ |
| Amazon | 35000円 | 22350円 （特選タイムセール時） | ✕ |
| ヤフーショッピング | 33000円 | 不明（執筆時は数百円のポイント） | ✕ |
| 楽天 | 29800円 | 29800円－5000ポイント≒24800円 | ✕ |
ちなみにAmazonと楽天のショップはトトノエライトのメーカー、moonmoonのAmazonストアと楽天店。楽天はセールによって大量のポイントがつきますが、この差額をひっくり返すほどではありませんし、仮にひっくり返すほどのポイントをもらうのであればトトノエライト以外にたくさんの買い物をする必要があるでしょう。
どう甘くみても公式ショップが最安なのは明らかね…。多少入力が面倒でも公式で買うわ!!
ふるさと納税でもトトノエライトは手に入るが…
【ふるさと納税】 ムーンムーン 睡眠リズム照明 トトノエライトアイボリー 1台 …トトノエライトのメーカー、moonmoonの所在地である熊本県熊本市ではふるさと納税の返礼品としてトトノエライトが用意されています。とはいえ、寄付金額が90000円（年収1千万円近くの方向け※記事執筆時）と高価ですし、還元率も30%以下なのでコスパの良いふるさと納税の仕方とは言えないかもしれませんね。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
朝の光目覚ましとしてだけでなく、入眠や起立性調節障害にも効果的と言われているトトノエライトについて口コミ・評判を集めて網羅的に解説しました。
「効果がないんじゃないか…」「怪しい…」と思っていた方が少しでも購入に前向きになってくれたのであれば嬉しく思います。
睡眠は人生の1/3を占めていますが、睡眠中の自分にやってあげられることは限られています。トトノエライトで人生の1/3が好転したらとても素敵なことだと思いますよ！
熊本市にはトトノエライトを試せて睡眠のスペシャリストが常駐するショールームがあるのでお近くの方は購入前に試すこともできますよ。
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