起立性調節障害にも効果あり?トトノエライトの口コミ・評判と効果なしにならない使い方

起立性調節障害にも効果あり?トトノエライトの口コミ・評判と効果なしにならない使い方 健康
オコナビ
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オコんにちは!オコナビ案内人のオコナビです!

この記事にたどり着いたあなたは、

こんな方向けの記事です
  • トトノエライトの購入を検討している
  • 起立性調節障害で朝起きられない
  • 光目覚ましは効果なしっていう人がいて不安だし、怪しいと思っている

という方ではないでしょうか。この記事では、

この記事でわかること
  • 光目覚ましとは?
  • トトノエライトが他の光目覚ましより優れている機能
  • 起立性調節障害にトトノエライトが効果がある根拠
  • トトノエライトの口コミ
  • 「効果なし」にならない上手な使い方
  • Amazon・楽天で買うよりも公式ショップがお得な理由

ということについてついて解説していきます。

光目覚ましとは?

日光で起きる女性
Q
光目覚ましとは?
A

擬似的な太陽光で目覚めることですっきり目覚め、生活がトトノウ目覚まし方法。

多くの方が「朝日を浴びると体と頭、心もスッキリする」という経験をしていると思います。

これは太陽光を浴びると眠りを誘うメラトニンの分泌が抑制され、代わりに覚醒を促すセロトニンという物質が分泌されるため。朝日を浴びてから約14-15時間後にメラトニン(眠りを誘う物質)の分泌が増加するので夜眠くなるためにも朝日を浴びることはとても重要なんです。

擬似的な太陽光を浴びて目覚ましにするのが光目覚まし。他の多くの光目覚まし時計よりも優れた機能を持っているのがトトノエライトです。

トトノエライトが他の光目覚ましより優れている機能

トトノエライトが他の光目覚ましより優れている機能

光目覚まし時計はたくさんあり、安いものは数千円で購入することができます。トトノエライトは比較的高い部類に入る光目覚まし時計ですが、高いだけではなくしっかり他の光目覚ましと差別化ができている部分が多いです。他の光目覚ましとの簡単な比較を交えながらトトノエライトの機能を紹介します。

一般的な光目覚まし時計と共通する機能
  • サンライズ
    →ゆっくり光が強まる目覚まし機能
  • エナジーライト
    →好きなときにライトを点灯できる
  • サンセット
    →好きな時間で消灯できるスリープモード
  • 明るさの調整
    →3段階で調整可能(アプリを使えばより細かい調光が可能)
  • アラーム音
    →音で起きるアラームも設定可能。

この辺りの機能は数千円の光目覚まし時計にも備わっていることがほとんどなので「基本を抑えた機能」として安心してトトノエライトを使う理由になるかと思います。一方で、トトノエライトには他の製品にはない独自の機能があります。それが、

トトノエライト独自と言える機能
  • 20000ルクスの高照度白色光
    →安いものは数千ルクス。太陽と同等の20000ルクスは少し離れても光の効果がある。
  • サンダースヌーズ
    →激しい光の点滅で二度寝を防ぐ
  • 完全消灯
    →時刻表示などを完全に消灯できる
  • 多彩な設置方法
    →角度調節機能でテーブルの上に、ピンで壁にかける、フックに吊るす、クリップで挟む、三脚ネジがついているので各種ホルダーで設置できる
  • 専用アプリ
    →Bluetooth接続で細かい設定が直感的にできる
  • 起立性調節障害にも効果がある
    →一般社団法人 起立性調節障害改善協会推奨商品になっている
  • 弱い赤色光
    →弱い赤色光を浴びるとメラトニン(眠りを誘う物質)の分泌が増えて眠くなる

という機能。特質すべきは「弱い赤色光」。赤色光を浴びるとメラトニン(眠りを誘う物質)の分泌が増えて眠くなるので、朝20000ルクスの強い白色光を浴びて起き、メラトニンが分泌される14-15時間後に弱い赤色光を浴びることでメラトニンの分泌をブーストさせることができます。

ナビコ
ナビコ

入眠効果もブーストさせるってことね!快適な目覚めと気持ちのいい寝付きの好循環になるわね!

ちなみに弱い赤色光は赤ちゃんにも使用することができるので、赤ちゃんの寝付きに悩む親御さんの手助けもしてくれます。

乳児の結果はPSQI、OSAの3項目(起床時眠気、夢み、睡眠時間)で改善の傾向、 OSAの全5項目のうち1項目の「入眠」と「睡眠維持」で、有意な改善が見られました。

引用元:moonmoon

他にも赤色光にはお肌のシワの原因となる好中球を集めにくくする可能性があると言われているのでお肌のエイジングケアを目的として使用することもできる優れもの。寝付きが良くなってお肌の調子も良くなる赤色光を出せる光目覚ましはトトノエライトだけ。

アンケートによる主観評価では、全7項目のうち、肌の潤い、肌の柔らかさ、肌のなめらかさ 肌のキメ、肌のハリ、肌のつや、洗顔後のつっぱり感の全7項目において有意な改善がみられました。

このことから、トトノエライトを使用することで、起床時の眠気を感じずスッキリ起きられ 赤色LEDの光を浴びて眠ることで、疲労回復にもなり、お肌の調子もよくなる実証結果が 得られました。

引用元:moonmoon

怪しい?起立性調節障害にトトノエライトが効果がある根拠

怪しい?起立性調節障害にトトノエライトが効果がある根拠
Q
トトノエライトは起立性調節障害に効果あるの?
A

一般社団法人 起立性調節障害改善協会の協会推奨商品として登録されていますが重度の起立性調節障害には効かなかったという口コミもあります。

起立性調節障害に対する効果を期待してこのページにたどり着いた方も多いと思うので、それについて少々深掘して解説します。「朝なかなか起きられず午前中は調子が悪い」と自覚がある方は起立性調節障害の可能性があるのでこの障害について初めて知った方も是非呼んでみて下さいね。

起立性調節障害とは?

起立性調節障害とは血圧低下、心拍数の上昇など、自律神経の調節がうまくいかなくなる疾患。具体的には

  • めまい
  • 動悸・息切れ
  • 朝起きられない
  • 倦怠感

などの症状があります。学童や思春期のお子さんに多い疾患ですが大人の方(比率は女性の方が多い)でもかかることがあります。

実は怪しくない!起立性調節障害に対するトトノエライトの効果

薬物療法を行うこともありますが、基本は適度な運動、水分補給、塩分補給、生活リズムの改善になり、トトノエライトは「生活リズムの改善」の効果が高いことを認めたれたので一般社団法人 起立性調節障害改善協会の協会推奨商品として登録されているのです。

ナビコ
ナビコ

ライトの光が疾患に効果があるなんて怪しいと思っていたけど、理屈がわかると全然怪しくないいわね!ちゃんとした組織がおすすめしているし!

トトノエライトの口コミ・評判

口コミを伝える人
Q
トトノエライトの口コミ・評判は?
A

良いものがとても多いです。効果なしというものもありますが効果を感じられるまで最大3ヶ月かかるそうなのでとりあえず使ってみましょう。3ヶ月経っても効果なしであれば返金制度を利用できます。

実際にトトノエライトを使用している方の口コミ・評判を集めてみました。良い口コミの方が圧倒的に多かったですが、悪い口コミも紹介します。みなさんも馴染みのあるAmazonと楽天から口コミをピックアップします。口コミ自体はリンク先から確認できるのである程度信用できる口コミとして捉えてもらって良いかと思います。

良い口コミ・評判

白色光の目覚まし機能も赤色光の入眠機能も口コミ・評判の多くが好意的なものでした。
効果を強く感じられていない方でも「睡眠を意識するきっかけになった」という前向きな意見も多かったのが印象的。

はじめは夜の赤いライトにこれでほんとに眠れるの?と思いましたが、購入から数週間経った今はあの赤いライトがあると落ち着きます(笑)一緒に寝ている娘も気に入っているようです。

引用元:Amazon

目覚めの良さがグッと変わりました。
顔にあたる光をボーッと眺めているとだんだん目が覚めます

引用元:Amazon

スマホやゲームによる睡眠不足、乱れ、昼夜逆転の生活を子供本人が自覚して治そうとするキッカケになっています。自分で光を浴びていることで意識改革にはなっていると思います。

引用元:Amazon

他社の光目覚ましを使ってみて、自然に起きられて良いのですが輝度や機能が物足りない為こちらを購入しました。輝度は高く、最高輝度だと直視できないほどです。日の出時間30分設定にして点灯5~20分で自然に目が覚めます。

引用元:楽天

こういった時計を買うのは初めてだったのですが、使い始め方が箱に書いてあって簡単に設定できました。

引用元:楽天

子供のころから朝が苦手でなかなか起きれなかったのが、これを使いだしてから起きれるようになりました

引用元:楽天

悪い口コミ・評判

目覚めと入眠両方に効果がないと感じている口コミ・評判はほとんどありませんでしたが、重度の起立性調節障害の方には効果がない場合があるようです。

早く起きたい・勤務時間や出勤時間が一定でない人におススメです。
使えばすぐ起きれるようになります。寝る事はかなり工夫が必要で効果は前者に比べればやや低い。

引用元:Amazon

評価がよくて高いけど購入しましたがうちの子供にはほとんど無意味でちょっと残念です。

引用元:Amazon

うちみたいに重症の起立性調節障害には全く効果がみられません。

ただし、夜の寝付きが良くなったそうです。

引用元:Amazon

期待していた赤色LEDの方は、睡眠導入に全く効果が無く大変残念でした。

引用元:楽天

うちの娘には効果なく…お高い買い物になりました。

引用元:楽天

私の方にライトをむけていたのですが、隣に寝ていた夫のほうが先にライトで起きたようで凄い効果というか、夫には迷惑のようでした(笑)。

引用元:楽天

「怪しい」「効果なし」にならない上手な使い方

まだ「怪しい」と思っている方や「効果がなかったらどうしよう…」という方のために、実際に光目覚ましを使っている僕から上手な使い方を教えておきます。

オコナビ
オコナビ

実は僕も最初は光目覚ましで起きられなかったんです。今は光目覚ましでバッチリ起きられています。その使い方を伝授します!

音の目覚ましと併用する

起きたい時間に音の目覚ましをセットし、その時間の15分~30分前くらいに光目覚ましをセットする使い方がおすすめ。
音だけで起きると突然驚かされるような目覚めになりますが、この方法だと音の目覚ましが鳴る前にゆっくり明るくなる光でゆっくり覚醒するといい感じにまどろんだ状態になれます。


気持ち良くウトウトして「起きようかなーどうしようかなー気持ちいいなー」とまったりしていると音の目覚ましが鳴ってすっきり起きられます。

生活リズム(起床時間)が一定になるので、この方法を繰り返すといつの間にか、

オコナビ
オコナビ

今朝は音がなる前にスッキリ起きられた!!

という状態までもっていくことができますよ。

起床後30分間光を浴びる

不眠やうつ病に効果のある高照度光療法では日光を30分以上、目から取り込むことでセロトニン(覚醒を促す物質)の分泌が増えるとされています。また、起床後1時間以内は1日の中で最も光の影響を受けやすいと言われているので、目が覚めたら30分程度光を見続けるとトトノエライトの効果を最大限得る使い方ができます。


光源を直接見る必要はなく、光源が視界に入っていればOK。ライトの方を向いて寝ながら読書をしてもいいですし、スマホをいじっていても良いんです。

オコナビ
オコナビ

僕は歯磨きをしたらパソコンの前に置いてあるライトに向かって1~2時間、朝活としてブログを書いたりしていますよ!

これらのことを試して目覚めを良くしていき、生活のリズムがトトノウと自然と赤色光の入眠作用も感じられるようになると思います。

オコロボ
オコロボ

二度寝が心配な人は30分後にアラームをセットしておこう!

3ヶ月使って効果なしなら返金制度が使える

多くの方はすぐに効果を実感しているようですが、トトノエライトの効果を実感するには最大3ヶ月かかることがあるそうで、公式ショップでは3ヶ月間の返金制度を設けているので万が一、全く効果を感じられなければ3ヶ月後に返金してもらえるので安心して使い始めることができます。

Amazon・楽天で買うよりも公式ショップがお得な理由

Amazon・楽天で買うよりも公式ショップがお得な理由

トトノエライトは光目覚まし時計の中でも比較的高い製品。少しでもお得に安く購入したいですよね。Amazonや楽天でも購入することができますが、Amazonや楽天では超大型セールで対象商品にでもならない限り、もっともお得に安く買えるのは公式ショップ。

オコロボ
オコロボ

正直Amazon・楽天でどんなに熱いセールがきても公式ショップ以下の金額になったのはみたことないよ。

価格が安いだけではなく、公式ショップから購入すると3ヶ月間の返金制度がついてきます。トトノエライトの効果を実感できるようになるまで最大で3ヶ月かかるとのことで、3ヶ月で効果を感じられなければ返金手続きをしてもらえます。

通常価格最安価格返金制度
公式ショップ29800円22000円
(クーポン使用)
Amazon35000円22350円
(特選タイムセール時)
ヤフーショッピング33000円不明(執筆時は数百円のポイント)
楽天29800円29800円-5000ポイント≒24800円

ちなみにAmazonと楽天のショップはトトノエライトのメーカー、moonmoonのAmazonストアと楽天店。楽天はセールによって大量のポイントがつきますが、この差額をひっくり返すほどではありませんし、仮にひっくり返すほどのポイントをもらうのであればトトノエライト以外にたくさんの買い物をする必要があるでしょう。

ナビコ
ナビコ

どう甘くみても公式ショップが最安なのは明らかね…。多少入力が面倒でも公式で買うわ!!

現在の価格はこちらから確認して下さい

ふるさと納税でもトトノエライトは手に入るが…

【ふるさと納税】 ムーンムーン 睡眠リズム照明 トトノエライトアイボリー 1台 …

トトノエライトのメーカー、moonmoonの所在地である熊本県熊本市ではふるさと納税の返礼品としてトトノエライトが用意されています。とはいえ、寄付金額が90000円(年収1千万円近くの方向け※記事執筆時)と高価ですし、還元率も30%以下なのでコスパの良いふるさと納税の仕方とは言えないかもしれませんね。

まとめ

いかがでしたでしょうか。
朝の光目覚ましとしてだけでなく、入眠や起立性調節障害にも効果的と言われているトトノエライトについて口コミ・評判を集めて網羅的に解説しました。

「効果がないんじゃないか…」「怪しい…」と思っていた方が少しでも購入に前向きになってくれたのであれば嬉しく思います。

オコナビ
オコナビ

睡眠は人生の1/3を占めていますが、睡眠中の自分にやってあげられることは限られています。トトノエライトで人生の1/3が好転したらとても素敵なことだと思いますよ!

熊本市にはトトノエライトを試せて睡眠のスペシャリストが常駐するショールームがあるのでお近くの方は購入前に試すこともできますよ。

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